Cirkeltræning

Cirkeltræning

Cirkeltræningen foregår i vores Fitness Center, i et område indrettet med maskiner, så du i træningen kommer alle muskelgrupperne igennem. Du træner som udgangspunkt i 45 sekunder, og 15 sekunders pause. Det er helt op til instruktøren at strikke timerne sammen, så du får en ny og varieret træning. Har du fysiske udfordringer, må du meget gerne informere instruktøren inden timen starter, så der kan findes alternative øvelser til dig, hvis det bliver nødvendigt. En festlig og sjov måde at få styrketrænet hele kroppen på.

Varighed 60 min.

Skiftende Instruktør

Vi har også Senior Cirkeltræning. Her vil pause-intervallerne være lidt længere så der er tid til at skifte rundt.

Dyrk Fællesskabet i Dyrup Fitness